OPEN TEAM FUN

Die CrossFit Open starten bald!! Es haben sich fleissig viele Athleten angemeldet, wir haben 4 Fun Teams gebildet und sind jetzt ready, um uns der Challenge zu stellen und im Team Spass zu haben.

Wie läuft es mit den Teams?

Jeder Teilnehmer ist automatisch in einem Team. Ihr braucht euch nur anzumelden. So seid ihr dabei:
Trägt euch auf unserem Sheet ein:

http://bit.do/open-team-fun-2019

WICHTIG: T-Shirt Grösse nicht vergessen! Alle Anmeldungen bis 30. Januar erhalten das Shirt rechtzeitig für das erste Workout am Freitag, 22. Februar 2019.


Meldet euch hier an:
https://bit.do/openteamfun2019 

Die Teams werden noch ausgelost!

Damit ihr euren Score auch online  und weltweit eintragen könnt, könnt ihr euch hier auf https://games.crossfit.com anmelden, sobald diese eröffnet wird. Ihr erscheint dann auf dem online Leaderboard und ihr auf der offiziellen „CFHMRJ“ Liste 🙂

Nach der Anmeldung gebt bitte eure Box an, dann erscheint ihr hier:
CrossFit Horgen Teilnehmer

CrossFit Meilen Teilnehmer

CrossFit Rapperswil-Jona Teilnehmer

WANN KANN ICH MEIN OPEN WOD ABSOLVIEREN?

– An den FRIDAY NIGHTS:

  • Die „Friday Night Lights“ :  Findet jeweils in einer unserer 3 Boxen statt. Dort wird der Hauptevent stattfinden, wo sich alle Athleten treffen können. Der Event startet jeweils um ca. 17 Uhr – (Startzeit hängt von den Anzahl Heats ab und wird noch kommuniziert).

– In den Boxen, die den Hauptevent gerade nicht hosten, wird es keine Freitagabendstunde geben. 

  • Freitag Abends, alle Klassen 

– Montags, in der allerletzten Stunde im CFH, CFM und CFRJ wird auch das Open WOD durchgeführt. Diese Klassen sind als Aufhol- und Ausweichtermine gedacht, nicht als Möglichkeit, das Workout ein zweites, oder drittes Mal zu machen. Dies wäre aus Platzgründen bei über 100 Athleten schlichtwegs unmöglich – wir bitten dich das zu respektieren!

– Wenn wirklich Not am Mann ist, dann schreibt uns, damit wir eine Möglichkeit finden, dich zu judgen.

– Alle anderen Stunden unter der Woche bleiben normale WODs zu gewohnten Zeiten.

DER ABLAUF DER Friday Nights:

– Jeder Athlet muss sich 1.5h Zeit nehmen, um das Warm-up zu machen, einen anderen Athleten zu judgen und selber das Open WOD zu absolvieren. Wir empfehlen vorallem an den DREI FRIDAY NIGHT LIGHTS einen Abend “Ausgang” zu planen, nehmt die Familie/eure Liebsten mit, Drinks & Finger Food gibt’s vor Ort!!

Beispiel: Madeleine trägt sich am Freitag in Horgen um 18.30 Uhr im Zenplanner ein. Sie kommt 5-10min vorher an. Sie macht das Warm-up bei Coach Max, dann erklärt ihr Coach Dan die Standards, damit sie anschliessend weiss, wie sie Thomas judgen muss und auch selber nachher das Open WOD absolvieren muss. Nachdem sie Thomas gejudged hat, kommt sie mit dem Open WOD dran. Nach diesen 1.5h hat sie Zeit um fleissig Stimmungspunkte für ihr Team zu sammeln, zu socializen oder sich einfach zu erholen.

– Im Zenplanner werden alle Slots für die Open WODs an den Freitagabenden aufgeschaltet. Im Slot inbegriffen sind die vollen 1.5h. Alle 30min startet wieder ein neuer Heat d.h. im Zenplanner könnt ihr euch jeweils um 17.00, 17.30, 18.00 usw anmelden. Der Besuch der Stunde zählt wie 1 Besuch einer normalen Klasse, 1h, auch wenn es länger dauert.

– Eure Scores erhaltet ihr nach jedem Open WOD und müsst es dann auf games.crossfit.com bis am darauffolgenden Montag um Mitternacht (00.00h) eintragen. Beispiel: Ich absolviere am Freitag das Open WOD 19.1 und gebe meinen Score am nachfolgenden Montag, bis 23.59h ein. 

WIE KANN ICH PUNKTE FÜR MEIN TEAM SAMMELN?

– 2 Punkte fürs Team gibt es pro Athlet, wenn er das Open WOD am „Friday Night“ oder “Friday Night Lights” absolviert.  (Maximum 2 Punkte/Person/Team/Woche möglich, auch wenn du das WOD zweimal machst!)

– 1 Punkt fürs Team gibt es pro Athlet, wenn er das Open WOD zu einer anderen Zeit absolviert

– 1 Punkt fürs Team gibt es pro Athlet, wenn er das Open WOD in einer anderen CrossFit Box irgendwo auf der Welt absolviert und auf games.crossfit.com einträgt.

– Einen Zusatzpunkt (+1) gibt es jeweils für einen Top 3 Score in den Kategorien RX, Scaled.

– 5 Punkte gibt es für das Team mit dem grössten „Spirit“. Anfeuern, verkleiden, Zusammengehörigkeit, … Kreativität wird belohnt!

Für die Open Workouts (19.1-19.5) gibt es ein Punktemaximum von 40 Punkten pro Team und Workout.

– Variable Anzahl Punkte für absolvierte Challenges vor- und während der Open Team Fun Zeit.

Für alle Open Samstag und Challenges kann es ein vorher angekündigtes Punktemaximum oder andere Bedingungen geben. Anweisungen und Angaben pro Challenge!

Hier findest du das Leaderboard der Teams: https://bit.do/openteamfun2018

Die Open „Friday Nights“:

  • Fr 22.2. WOD  19.1 im CFH FRIDAY NIGHT LIGHTS inkl. Drinks, Food & Party
    Fr 1.3.   WOD  19.2 in allen drei Boxen separat
    Fr 8.3.  WOD  19.3 im CFM FRIDAY NIGHT LIGHTS inkl. Drinks, Food & Party
    Fr 15.3.  WOD 19.4 in allen drei Boxen separat
    Fr 22.3.  WOD 19.5 im CFRJ FRIDAY NIGHT LIGHTS inkl. Drinks, Food & Party <= Finale und Abschluss!!

 

FAQ OPEN TEAM FUN: 

– Bei Fragen zu den Open Team Fun findet ihr hier eure Antworten. Wenn nicht, könnt ihr uns gerne ein E-mail schreiben.

KANN ICH ALS EXTERNER / OHNE ABO TEILNEHMEN?

– Natürlich! Drop-Ins sind herzlich willkommen! Wir offerieren die 5 Eintritte zum Spezialpreis von CHF 150.- (-15% vs. 5 normalen Drop-Ins.)

HILFE ICH BRAUCHE MEHR BESUCHE/WOCHE!

– Du brauchst einen zusätzlichen Besuch für den Freitag bzw. das Open WOD? Kein Problem: Du kannst für alle 5 zum Spezialpreis von CHF 30.- ein „Upgrade“ mit +1 Besuch pro Woche für 5 Wochen lösen. Dazu schreib uns einfach ein Mail. (PS: Wenn du dein Abo sonst vorher oder nachher um 1 Besuch upgraden möchtest sind die Kosten rund 30-35.-/Monat)

 

Wir freuen uns auf intensive, erfolgreiche und spassige Wochen mit euch!

CrossFit Horgen, CrossFit Meilen und CrossFit Rapperswil-Jona

PS: Vergesst nicht fleissig eure Team Hashtags # zu benutzen wenn ihr Fotos, Videos oder sonstige Posts auf FB oder Instagram macht.

#4teams3boxes1family 
#meetusatthebar
#limedamrappers
#hustleandmuscle
#troubleunders

 

LASS UNS ANFANGEN!

UNSERE AUFMERKSAMEN TRAINER SORGEN DAFÜR, DASS DU DEINE ZIELE ERREICHST.

 

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