Super Sommer

Endlich ist der Frühling am Zürichsee angekommen! Wir waren seit Wochen bereit dafür. Hier das CFHMRJ Programm für diesen Sommer: Zuerst wird CrossFit Horgen eine tolle neue Halle direkt am Bahnhof und See beziehen. Umzug ist am Samstag 28. April- viele fleissige...
18.2 Recap

18.2 Recap

Diese Woche gab es Burpees und als neue Bewegung Dumbbell Squats! Noch dazu in einem aufsteigenden Schema von 1/2/3/…/9/10 ! Die neue Bewegung war etwas mehr als nur eine “Variation des Squats”. Aufgrund der zwei separaten Kurzhanteln kommt einem das...
Der CFHMRJ Level 1 Kurs

Der CFHMRJ Level 1 Kurs

Coaches beim CrossFit Horgen, Meilen und Rapperswil-Jona gehören zu den best-ausgebildesten dieses Feldes. Wir sind der Meinung, dass man ein Leben lang weiter lernt. Jedes Mal wenn dein Coach dir das WARUM des Workouts erklärt, lernst du selber etwas dazu. Wir würden...

Exkursion Barbell Club – Wieso & Warum Priska

Priska, warum warst du beim Barbell Club dabei*? Das wichtigste für mich war: a) näherer Einblick in die Technik, Genauigkeit der Ausführungen (damit man nichts Falsches macht, würgt etc. wegen Verletzungen. Man ist ja nicht mehr 20 j J) b) Effizienz für...

Exkursion Barbell Club: Wieso & Warum Roli

Roli, warum hast du bei dieser Exkursion mitgemacht*?  Ich wollte meine Technik verbessern bzw. die richtige Technik lernen. Ziel: Unfallfreiheit. Die Steigerung des persönlichen Rekordes war bzw. ist zur Zeit ein sekundäres Ziel. Ich habe erwartet, dass wir die...

Exkursion Barbell Club – Why I did it, Roman

Roman, why did you do the excursion Barbell Club?* Wanted to learn the correct and injury-free technique of the power lifts. I tried the Powerlifting Kurs a few months after my start in CrossFit Horgen, and my core wasn’t strong enough to perform even moderately...
Translate »