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Programming October/November

Der neue Programming Monat steht bevor und es stehen wie immer etliche tolle Benchmark WOD's an. Hier eine kurze Auswahl: Elvis (Juni retest) Power Nap Dallas w. a partner 16.5ish 75 (Juli retest) Open WOD 14.1 (Juli retest)) Running Barbara Rowing Grace (August...

Der CFHMRJ Level 1 Kurs

Coaches beim CrossFit Horgen, Meilen und Rapperswil-Jona gehören zu den best-ausgebildesten dieses Feldes. Wir sind der Meinung, dass man ein Leben lang weiter lernt. Jedes Mal wenn dein Coach dir das WARUM des Workouts erklärt, lernst du selber etwas dazu. Wir würden...

Programming September/Oktober

Unsere Trainingsplanung ist nicht willkürlich zusammengewürfelt, sondern wird genauestens geplant und getestet. Damit ihr euch etwas auf die nächsten Wochen einstellen könnt, habe ich euch eine kurze Übersicht zum Programming vom September/Oktober zusammengestellt. In...

Meet the Member: Ornella

Today we'd like you to meet Ornella. She has been training with us for almost two years and is what I call a silent work horse. You never hear much of her. Not even when the Coach asks about language (even though she speaks English, she speaks plenty of "CrossFit" to...

Programming Juli/August

Heute starten die nächsten vier Wochen unseres Programmings. Wir haben wieder einen tollen Satz hinter uns - viel aufgebaut und viel PRs feiern dürfen!!! Macht weiter so! Ausblick auf den nächsten Monat (19. Juli bis 12. August) Im Juli/August werden wir folgendes...

Exkursion Barbell Club – Wieso & Warum Priska

Priska, warum warst du beim Barbell Club dabei*? Das wichtigste für mich war: a) näherer Einblick in die Technik, Genauigkeit der Ausführungen (damit man nichts Falsches macht, würgt etc. wegen Verletzungen. Man ist ja nicht mehr 20 j J) b) Effizienz für...

Exkursion Barbell Club: Wieso & Warum Roli

Roli, warum hast du bei dieser Exkursion mitgemacht*?  Ich wollte meine Technik verbessern bzw. die richtige Technik lernen. Ziel: Unfallfreiheit. Die Steigerung des persönlichen Rekordes war bzw. ist zur Zeit ein sekundäres Ziel. Ich habe erwartet, dass wir die...

Exkursion Barbell Club – Why I did it, Roman

Roman, why did you do the excursion Barbell Club?* Wanted to learn the correct and injury-free technique of the power lifts. I tried the Powerlifting Kurs a few months after my start in CrossFit Horgen, and my core wasn't strong enough to perform even moderately heavy...