Open 19.4 Recap

Was für ein  geiles Workout! – Und damit meine ich nicht nur, dass ich “kurz und heftig” mehr mag wie 20min AMRAPs, sondern die Pause und die Skills. Das Workout Nummer vier dieses Jahr war eine Kombi von Burpees, Snatches und einem, dem...
Open 19.3 Re-Cap

Open 19.3 Re-Cap

Die dritte Woche der Opens brachte uns… Dumbbells! Erinnerungen an 2017 wurden wach (da waren alle Open WODs nur mit Dumbbells…)! Und nun sollten auch die Letzten feststellen: Dieses kleine, wacklige kurz-Griff Ding hatte es in sich! Durch dieses Fehlen an...

Open WOD 19.2 Re-cap

Die zweite Woche der Open – nun galt es ernst: Das erste Workout war technisch gesehen eher einfach, und es ging vorallem um die “Pumpe”. Das Workout 19.2 wartete dann aber mit vielen Skills auf: Toes to bar und Double Unders! Dies alles gefolgt von...
Eure Captains und Shirts fürs Open Team Fun!

Eure Captains und Shirts fürs Open Team Fun!

Die CrossFit Opens stehen vor der Tür!! Genauso unser legendäres “Open Team Fun”! Es ist deine Chance, deine Fitness auf ein nächstes Level zu katapultieren. “Aber Linda, ich bin kein Wettkämpfer…” Musst du auch nicht sein – es geht hier nicht um Wettkampf. Es geht um...
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