Was unsere Box ausmacht





CrossFit ist für mich die effektivste, vielfältigste und langfristigste Methode nicht nur die Fitness und Kraft, sondern auch deine psychische Stärke zu trainieren. Doch vor lauter Freude daran, sich in den Workouts richtig auszutoben, wird oft das Coachen selber vernachlässigt. Ich war schon in vielen Boxen, wo der Coach höchstens ein „Instruktor“ war, das Warm-up selber vom Board abgelesen und beim Workout höchstens angefeuert wurde (falls das Essen schon runtergschluckt war). Das ist für mich nicht CrossFit und dazu musst du nicht in eine Box!michi snatch hands on für portfolio

Ein gutes Training braucht ein geschultes Auge für saubere Technik und ein geleitetes Fine-tuning der Intensität um die volle Wirkung entfalten zu können. Dann werden tolle Resultate möglich!

Darum habe ich CrossFit Horgen vor fast 5 Jahren gegründet: Weil ich an mehr glaubte. Wir beschränken die Klasse auf ein Maximum von 12 Teilnehmer, damit jeder einen „Anteil“ vom Coach bekommt. Dies vom Warm-up bis und inklusive dem Workout. Jedes unserer Workouts verfolgt ein Ziel, welches dir der Coach auch erklärt. Wir suchen diese nicht zufällig und nach Lust und Laune aus, sondern gezielt auf die Schwächen und Mankos unserer Athleten abgestimmt. Das heisst, vielleicht kommen weniger oft super bekannte Namen vor – aber dafür wirst du schneller besser, wirst vor Überbelastungen und Verletzungen geschützt und langsam an die notwendigen Skills herangeführt bevor wir Gewicht, Schwierigkeitsgrad oder Intensität steigern. In regelmässigen Abständen messen wir deine Verbesserungen und adaptieren das Programm bei Bedarf.

Bei uns bist das Wichtigste im Raum DU – und den grössten Trainingseffekt bekommst du durch ein waches Auge, einen aktiven Coach, der deine Technik ständig überprüft und das Training auf dich und deine Ziele zuschneidet. Darum möchten wir bevor du bei uns startest auch unverbindlich mit dir sprechen, damit wir zusammen planen können, wie du deine Ziele erreichst.

Nimmt es dich Wunder, wie das aussieht? Dann komm‘ doch zum kostenlosen Gespräch vorbei. Den Termin kannst du direkt hier buchen:

 


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