Wir

Wir setzen uns für dich ein, sodass du deine Lebens- und Trainingsziele erreichst und dabei Spass hast! Wir sind der Überzeugung, dass ein Athlet in jedem von uns steckt – Alter, körperliche Voraussetzung, Talent und aktuelle Fitness sind vollkommen egal! Wir holen dich ab, wo du heute stehst. Wir glauben an Spass und funktionale Fitness, die deinen Alltag verbessert, dir in deiner Lieblingssportart zu Höchstleistungen verhilft, es dir ermöglicht mit deinem Enkel mitzuhalten oder dich zum Lieblingszügelhelfer deiner Freunde macht! Auch bei Fragen rund um deine Ernährung stehen wir zu deiner Verfügung. – Kurzum: wir machen dich fit fürs Leben und alle schönen Seiten davon.


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Linda Morgenthaler – Coach, Geschäftsführerin und Eigentümerincfh-coaches-and-team-34

 

Linda hasste als Kind Sport. Ihr Ziel war meistens, nicht die Letzte zu sein: die Letzte vom 5km Lauf, die Letzte die aufs Team gewählt wurde, nicht die Einzige, die den Reckaufschwung nicht schaffte….  Dann reichte es ihr: mit 18 schnappte sie sich das alte, ungefederte Mountainbike aus dem Gartenhäuschen, besorgte sich ein Abo im Fitnesscenter, kaufte Trainingsbücher, schrieb sich einen Trainingsplan und hängte sich rein. Die nächsten Jahre absolvierte sie mehrere Bike Marathons und musste nie ein Rennen aufgeben. Nach über 10 Jahren im Ausdauersport konzentrierte Linda sich vermehrt auf kürzere, intensivere Events im Downhillsport – wo sie in den Jahren 2010 & 2011 auch diverse Titel im europäischen Amateur-Cup holte. Daneben leitete sie Bike-Kindertrainings. Nie komplett zufrieden mit den erhältlichen Trainingsmethoden und mangelnden Fortschritten im Fitness Center suchte und fand sie letztendlich CrossFit. Die Vielfalt, die Intensität, der enorme Trainingseffekt und die Skalierbarkeit der Übungen auf jedes Alter und jeden Fitnessstand waren etwas Unvergleichliches. Sie hatte das Gefühl, endlich das einzig Richtige gefunden zu haben. – Im Jahre 2012 war es dann soweit: CrossFit Horgen wurde gegründet. Der Rest ist Geschichte.

  • Europameisterin 2015 im Powerlifting (WDFPF, <58.5kg Kat.)
  • Schweizermeisterin 2016 im Powerlifting (SDFPF) und Schweizer Rekordhalterin im Deadlift 156kg (>63kg Kat.)
  • Schweizermeisterin 2015 im Powerlifting (SDFPF) und Schweizer Rekordhalterin im Deadlift 141kg und Bench Press 61kg (>58.5kg Kat.)
  • Schweizermeisterin 2014 im Powerlifting (SDFPF)
  • 2. Platz European Downhill Cup Saison 2011
  • diverse Finishes an Mountainbike Marathons sowie 24h bis 7-Tage Gigathlons (im Team)

Ausbildung:

  • CrossFit Level 2 Trainer
  • CrossFit Weightlifting Trainer
  • CrossFit Endurance Running Trainer
  • CrossFit Gymnastics Trainer
  • CrossFit Strongman Trainer
  • CrossFit Mobility Trainer
  • DKS Level 1 Kettlebell Zertifikat
  • Radsport (Mountainbike) Leiter 1, J+S
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis (früher CPR-Ausweis) nach SRC
  • Master in Dienstleistungs- und Kommunikationsmanagement, Uni SG
  • Precision Nutrition Level 1 zertifizierter Ernährungscoach

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Samy Demonti – Coach und Box Manager CrossFit Meilen

Samy ist der leitende Coach im Crossfit Meilen und bringt durch seine Erfahrung im Eishockey, Krafttraining und Rennvelofahren viele Bausteine wie Ausdauer, Disziplin, Körpergefühl und Technik mit, die für den Erfolg im Crossfit nicht fehlen dürfen. Für Samy ist Crossfit nicht nur Sport sondern pure Leidenschaft. Wer ihn kennt, weiss das. Wer ihn erst kennenlernt, merkt es spätestens nach dem ersten Smalltalk. Er liebt die Intensität der WODs, die ständig variierende Herausforderung und das trainieren in der Community.

Samy spornt unsere Members immer zu neuen Höchstleistungen an, vergisst dabei aber nie auf Sicherheit und Technik zu achten. Selber pusht sich Samy immer wieder an neue Grenzen um zu beweisen, dass auch das scheinbar Unmögliche möglich ist. Er ist deshalb auch für jeden Spass oder eine neue „Challenge“ zu haben (vor allem an der Pull-up-Stange…).

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer
  • CrossFit Kids Certified Trainer
  • CrossFit Judges Certificate (2016,2017)
  • CrossFit Scaling Certificate
  • CrossFit Spot The Flow Certificate
  • BLACKROLL® Trainer Certificate
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis

Persönlicher Kontakt: samy@crossfitmeilen.ch

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Mike Bissig – Coach
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Mike ist unser Outdoor-Sportler der immer wieder neue Herausforderungen sucht. Tennis, Bike, Telemark- und Freeride Skiing, über Klettern, Trail-Running, Alpine Hochtouren bis hin zu Group-Fitness wie Body Pump und Yoga sind nur ein paar der Sportarten welche Mike regelmässig betreibt. Er arbeitete früher als Fitness Trainer und betrieb jahrelang wettkampfmässig Shotokan Karate. Als er von CrossFit hörte, wusste er sofort, dass dies genau seine Sportart ist: The perfect match!

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer
  • CrossFit Weightlifting Certified Trainer
  • S.A.F.S. Fitness Trainer
  • SAC Ausbildung Fels & Eis
  • SAC Ausbildung Alpines Wandern
  • Bear Grylls Survival Kurs (England)
  • Diverse J+S Module Schneesport
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis

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Bildschirmfoto 2015-11-24 um 14.06.32Kevin Scheepers – Coach und Massage-Therapeut

Kevin begann im Jahre 2013 mit CrossFit, als selbst-verschriebene Reha-Massnahme nach einer Schulter Operation. Wie könnte es anders sein: sein erstes WOD war Fran. Am nächsten Tag konnte er kaum noch laufen aber war sich sicher, dass er das richtige Training für sich entdeckt hatte. Seine Schulter kräftigte er nach und nach in einer Kombination von Personal Trainings und den normalen Klassen und er ist mit dem Resultat sehr zufrieden.

Falls man ihn nicht in der Box antrifft, ist der Hobby-Barista wahrscheinlich gerade daran, jemandem mit seinen Kaffee-Kreation zu erfreuen.

Kevin absolvierte an der Massein die Ausbildung zum medizinischen Masseur. Seine Ausbildung umfasste nebst der medizinischen Massage auch Bindegewebe-, Fussreflexzonen-Massagen, Lymphdrainagen, Hydrotherapie, schröpfen und sogar saunieren.

Er bietet in allen Bereichen regelmässig Termine in Rapperswil-Jona oder nach Absprache an.

Hier kann man sich anmelden: kevin@crossfithorgen.ch

 

Ausbildung:

  • CrossFit Level 2 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer
  • CrossFit Endurance Certified Trainer
  • CrossFit Kids Certified Trainer
  • med. Masseur FA
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis

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Felix Zweifel

Felix ist 2014 dem CrossFit verfallen, nachdem ihm das klassische Krafttraining im «normalen» Fitnessstudio zu langweilig geworden war. Wenn es um die rohe Kraft geht, schlägt sein Herz höher. Sein Ziel ist es mit den «schweren» Jungs in den Lifts mithalten zu können und mit den «leichteren» in Punkto Ausdauer. Egal ob Strongmanrun oder Powerlifting Weltmeisterschaft, für Wettkämpfe ist Felix immer zu begeistern. Wenn er nicht gerade am Coachen oder selbst am Trainieren ist, steht er hinter der Bande als Unihockey-Juniorentrainer. Als Coach motiviert es ihn die Freude an Bewegung und Sport an die Members weiterzugeben.

Neben dem Coachen absolvierte Felix die BMS und verfolgt nun eine Ausbildung im Bereich der Bewegungswissenschaften, welche er später einmal zu einem Studium in diesem Bereich reifen möchte.

Weltmeister T3 Powerlifting 2016 (<82.5kg)

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Diverse J+S Module Unihockey
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis

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Laurence-kleinLaurence Warren

Als Laurence 14 war, begann er mit Krafttraining und Turnen an (ursprünglich nur um seine Freeski-Leistung zu verbessern…) Mit 16 machte er dann seine ersten CrossFit Erfahrungen. Auf Anhieb gefiel ihm die Funktionalität und auch die grosse Diversität an Übungen und Skills, die man beherrschen musste.

Nach einem schweren Skiunfall 2014 (Kreuzband-, Meniskus- und Innenbandriss im Knie) begann er im Zusammenhang mit der Reha vermehrt CrossFit zu trainieren und sich damit auseinanderzusetzen. Er traf da auch auf das Gewichtheben.

Neben dem Coachen absolviert Laurence eine Ausbildung zum Personal Trainer und Fitnessinstruktur.

 

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Angehender Personal Trainer & Fitnessinstruktor
  • Verschiedenste J&S Kurse (Skifahren)
  • Anerkannter BLS-AED-Ausweis

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Nicola Tonazzi – Coachcfh-coaches-and-team-4

Nicola ist ein Allroundsportler, der lange Unihockey gespielt hat, Jiu-Jitsu, Kickboxen und Selbstverteidigung macht und teilweise auch unterrichtet. Er ist gerne in den Bergen oder probiert gerne neue Dinge aus.
CrossFit hat er bei einer Weiterbildung vor ca. 3 Jahren kennengelernt. Danach musste er es erst mal mit Freunden selber probieren und sich mit Hero-WODs an die Grenzen der Belastbarkeit führen. Seine Locken und sein herzliches Lachen erhellen nun auch die kurzen und langen WODs im CFH. Sein Lieblinszitat: „Wer das Unmögliche nicht versucht, wird das Mögliche nie erreichen.“

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Mobility Certified Trainer
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer
  • Regelmässige CPR und Sanitäts-Ausbildungen

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 cfh-coaches-and-team-15_klAnka Ljusic – Coach und „Gute Fee“

Anka hat vor knapp 10 Jahren angefangen sich mit Sport, Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen. Nachdem das herkömmliche Fitnesstraining für sie mit der Zeit langweilig wurde und keine gewünschten Resultate zeigte – und sie hat vieles ausprobiert (Cardio, Zumba, HIIT, Yoga, Pilates), suchte sie nach einer neuen Challenge.
Mit CrossFit fand Anka schliesslich vor ca. 4 Jahren einen Sport, der sie nachhaltig begeistert und fasziniert. Schnell lernte sie, dass die Kombination aus CrossFit und Paleo sich auch schmerzlindernd auf ihren Körper auswirkt. Eine Portion CrossFit Horgen & Meilen Community dazu und fertig war die perfekte Sportmischung.

Lasst euch von ihrer ruhigen Art nicht täuschen: sie hat stets alles im Blick und ist zur Stelle, wenn eure Technik eine Korrektur oder eure Motivation einen neuen Schub braucht!

Anka ist unsere „Gute Fee“ in und auserhalb der Box. Andere würden ihre Aufgabe wohl als Kundenzufriedenheit beschreiben, für uns kümmert sie sich um eure Fragen, Zielerreichungen, PRs und fördert die High-Fives!

Ausbildung:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer
  • Bachelor of Science in Finance, Banking & Taxation

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Lennox:Screen Shot 2014-01-10 at 08.42.30

Wenn Lennox eines nicht kann, dann ist es nicht der Erste zu sein. Er hat richtig Mühe, sein „Ego vor der Tür zu lassen“ – vorallem wenn es darum geht in einer Gruppe zu rennen. Ansonsten mag er es immer, wenn die Atlethen zu früh kommen oder länger bleiben und ihm etwas spielerische Aufmerksamkeit zukommen lassen. Die Workouts findet er manchmal spannend, manchmal ermüdend…

  • Box-Maskottchen Level Gold
  • Border Collie mit Pedigree
  • Spezial Lauftrainer oder persönlicher Laufmotivator

Nächste Ausbildungen:

  • Klimmzüge (Burpees & Boxjumps kann er schon)

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Noch Fragen? – Wir freuen uns über ein E-Mail von dir!

Lerne mehr über unsere Trainingsphilosophie oder wie du bei uns anfangen kannst.

 


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